Yoga Klassen

Meine Präsenzstunden kannst du im TV Erpolzheim bzw. in der Yogawiese Maxdorf besuchen.  Du benötigst für die Yogastunde: Deine Matte, ein Getränk, eine Maske (darf natürlich während des Übens abgezogen werden), eine Decke, Kissen und evtl. Blöcke


Der Präsenzunterricht findet natürlich zu den derzeit gültigen Corona-Regelungen unter Einhaltung der Abstands- und Hygiene-Regelungen und der 2G+-Regel statt. 


Ich freue mich, mit dir zu üben!

Dienstag Mittwoch Freitag
09:00 - 10:00 Uhr Yoga mit und auf dem Stuhl - TVE 10:00 - 11:15 Core Yoga E&G - Yogawiese
16:30 - 17:45 Rücken Yoga - Yogawiese 17:15 - 18:30 Einfach Yoga E&G - TVE
19:00 20:15 Damengymnasik - TVE 18:00. - 19:15 Flow Yoga - Yogawiese

Kursplan

Dienstag 19:00 - 20:15:  Damengymnastik - TVE*

Mittwoch 09:00 - 10:00: Yoga mit und auf dem Stuhl - TV

Mittwoch 16:30 - 17:45 Rücken Yoga - Yogawiese.

Mittwoch 18:00 - 19:15: Flow Yoga E&G - Yogawiese

Mitt.

Freitag 10:00 - 11:15: Core Yoga E&G - Yogawiese

Freitag 17:15 - 18:30: Einfach Yoga E&G - TVE



Einfach Yoga = Yoga mit wechselnden Schwerpunkten

E&G = Einsteiger und Geübte

* = Siehe Details unten

Preise

Die regulären Präsenzstunden finden im TVE Erpolzheim bzw. in der Yogawiese Maxdorf statt. Die Preise findest du auf den  jeweiligen Homepages.

Für die Stunden im TVE kannst du drei mal schnuppern und wirst dann Vereinsmitglied.

Privatstunde - Einzel oder Kleingruppe nach individueller Vereinbarung:  80 €

Was erwartet dich in den einzelnen Stunden-Formaten?

Unter den Links findest du eine Beschreibung der einzelnen Yoga-Stunden-Formate. Wenn du dennoch Fragen hast, dann kontaktiere mich gerne jederzeit.
Hier geht es zur Damengymnastik
Hier gehts zum Flow Yoga
Hier gehts zum  Sanften Yoga
Hier gehts zum Core Yoga
Hier gehts zu Einfach Yoga

Die Beschreibung der anderen Kurse folgt in Kürze

Neu im Yoga?

Dann freue ich mich, dass du hier bist. Denn Yoga tut vom ersten Augenblick an gut. Yoga ist nicht nur für flexible Menschen, sondern für all diejenigen, die sich körperlich und geistig besser fühlen möchten. Yoga ist kein Sport, sondern eine Erfahrungswissenschaft. In unserer westlichen Gesellschaft steht allerdings der körperliche Aspekt meist im Vordergrund. Dabei gibt Yoga einem das Gefühl, wieder fest verwurzelt auf dem Boden zu stehen und ermöglicht, wieder in einen engeren Kontakt zum eigenen Körper und Geist zu treten.

Vor der Yogastunde

  • Mindestens 2 Stunden vorher nichts Schweres essen
  • Direkt vor einer Yogastunde, aber auch während der Stunde nicht allzu viel trinken
  • Bei gesundheitlichen Einschränkungen oder Schwangerschaft halte vorher Rücksprache mit deinem Arzt
  • Informiere mich vor der Yogastunde über körperliche Beschwerden

Bitte bringe zur Yogastunde mit:

  • Evtl. Eine eigene Matte
  • Bequeme Kleidung und evtl. warme Socken
  • Eine Wolldecke oder ähnliches
  • Ein Meditationskissen oder ein anderes festes Kissen als Sitzunterlage
  •  Hilfsmittel bringe ich bei Bedarf mit
  • Ein Getränk

Wenn du zu Hause Yoga üben möchtest

Dann besuche mich gerne auf meinem Youtube Kanal. Hier steht immer eine Auswahl kleiner Yogasequenzen für dich bereit.
Zu meinem Kanal: